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2008/12/09 | 怎样除湿气
类别(拾零) | 评论(0) | 阅读(64) | 发表于 14:00

第1招 勤运动

  运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
  现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招 饮食清淡适量
  肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
  酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
  中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜
  沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
  
  
第3招避环境的湿

  此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
  1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
  2.潮湿下雨天减少外出。
  3.不要穿潮湿未干的衣服
  4.水分摄取要适量

2008/12/09 | 怎样除湿气
类别(拾零) | 评论(0) | 阅读(47) | 发表于 14:00

第1招 勤运动

  运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
  现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招 饮食清淡适量
  肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
  酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
  中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜
  沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
  
  
第3招避环境的湿

  此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
  1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
  2.潮湿下雨天减少外出。
  3.不要穿潮湿未干的衣服
  4.水分摄取要适量

2008/12/06 | 职场感悟“六聪明,六糊涂”
类别(好好学习) | 评论(0) | 阅读(30) | 发表于 11:29

  职场生涯中充满着许多矛盾:如一方面“要时刻保持清醒的头脑”,一方面还要“难得糊涂”,就是一个矛盾的说法。数十年的职场生涯中,感受很深:在一些场合,你不一定很聪明,但一定要清醒,感悟出“六聪明、六糊涂”,与大家分享:

  ——正事聪明些,小事糊涂些。正事有两种:一种是公司的正事,如本职工作、领导交办、公司目标等;一种是自己的正事,如合同、薪水、待遇、升迁等等,对这些事都要清楚些;除此之外的事,可算是些小事,可以糊涂些。

  ——会上聪明些,会下糊涂些。开会属于正式场合,每个人的言论都要有记录,所以要清楚些,一定要想好了再说,表态要明确;会下属于自由言论,言论可糊涂些,不要轻易表态。

  ——工作聪明些,关系糊涂些。对自己的工作一定要清楚,要钉是钉,卯是卯,不能含糊,“大概、可能、好像”尽可能不要说;处理人际关系上,变数很大,非常微妙,还是做和事佬、少表态,不背后议论他人,难得糊涂些好了。

  ——班上聪明些,班下糊涂些。上班多办正事,尽可能保持清醒头脑;下班言论放开,同事小酌话语偏多,要多糊涂些为好。

  ——想好聪明些,未好糊涂些。职场上会遇到许多事,对已经经深思熟虑

2008/11/25 | 情感
类别(心情日志) | 评论(1) | 阅读(86) | 发表于 21:17

只要不危及到自己的生命安全,你不要危及到你的健康,你能够承受责任,那么很多事情你可以去尝试。培养自己更成熟,对自己的行为负责,是最高准则了。

在这份情感中,是不是认真的,是不是负责任的,是不是真的体会到幸福的。我相信:每一个人爱对方,都是为了让对方幸福。如果你不对带给对方幸福的时候,你是不是要考虑成全对方的幸福。对成长中的年轻人来说,爱情真是既美好又痛苦的事情,但这就是成长的过程

2008/11/14 | 江湖经验
类别(好好学习) | 评论(0) | 阅读(75) | 发表于 22:09
常言道:世事洞明皆学问,人情练达即文章。鄙人在社会工作多年,随年纪不大却遇事较多。耳熏目染的也就学到了不少东西,总结起来还真是值得揣摩,我就觉得社会在变,不是慢慢的改变,而是每时每刻都在变。世界之大尽在脚下,瞬息万变的社会教会了我很多很多......      

       说话要用脑子,敏事慎言,话多无益,嘴只是一件扬声器而已,平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关,否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河,以为人家给你笑脸就是欣赏,没完没了的把掏心窝子的话都讲出来,结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。

     遇事不要急于下结论,即便有了答案也要等等,也许有更好的解决方式,站在不同的角度就有不同答案,要学会换位思维,特别是在遇到麻烦的时候,千万要学会等一等、靠一靠,很多时候不但麻烦化解了,说不准好运也来了。

     要学会大事化小、小事化了,把复杂的事情尽量简单处理,千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问,要控制好节奏。

     对小人一定要忍让,退一步海阔天空,实在不行把属于自己的空间也送给他们,让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量,不把俗事放在心里,小人鼠肚鸡肠,惹着小人就等与惹了麻烦,天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人,不知道敬而远之是否可行。

     这世道没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,不要参与评论任何人,做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单,就
2008/11/14 | 人脉关系网中应该有的10种人
类别(好好学习) | 评论(1) | 阅读(715) | 发表于 12:40

mankeep是现在很流行的一个词,我们译为“人脉经营”,根据发音我们便读为“脉客”。善于使用人脉、经营人脉的人就是脉客。人脉的重要性越来越凸显出来,斯坦福研究中心曾经发表一份调查报告,结论指出:一个人赚的钱,12.5%来自知识,87.5%来自人脉。
  你要如何让这些人加入你的人脉?为了使他们成为可靠的资源,首先给他们所需要的东西,然后他们就会给你需要的东西。
  只要见过面,他们就不是陌生人。秘诀是,在需要他们的帮助之前先认识他们。

  一个人事业的成功,80%归因于与别人相处,20%才是来自于自己的心灵。纽约一次mankeep主题大会上,千余脉客总结了人脉网中应该有的十种人。有了他们,你生活和工作起来就会左右逢源,轻松愉快。

  一、能够提供难以取得之门票的人

  你最重要的客户刚刚打电话来,告诉你今天晚上有一场甲A联赛,他需要4张票。你打电话问过所有的票务公司,都说没有票了。这个不时之急,你怎么办?

  最好的办法是告诉你的客户你会处理,然后打电话给你的球票联络人,请他给你留4张票。

  事实上,没有所谓的“全部卖光”这回事,有钱能使鬼推磨,但你必须知道要找谁。

  你几乎可以在最后一分钟买到票。

  二、旅行社

  对于同在一架飞机上的旅客而言,一百名旅客就有一百种不同的机票价格。400美元的票价,你可能300元买到,别人可能200元买到。为什么呢?因为他认识一位旅行社的朋友,而这个朋友又是最有办法的那种。你怎么能不去拥有这么一个丰富的旅行经纪资源呢?

  三、职业介绍所,人才市场,猎头公司

  除非需要一份工作,大部分的

2008/11/12 | 无题
类别(心情日志) | 评论(0) | 阅读(29) | 发表于 22:41

一个人走在香港中路的人行道上,会不时的想起他。。

什么时候才能让自己接受另外一个人

2008/11/12 | 深而清澈
类别(修炼魅力) | 评论(0) | 阅读(27) | 发表于 22:38
女人是水做的骨肉,有深、浅、清、浊之分。

  
如果用"深、浅"来形容生命阅历和思想,用"清、浊"来形容品格和心性,可以把女人分为四类:浅而浑浊,浅而清澈,深而浑浊,深而清澈。这样分超越了容貌和形体的物质层面,完全是精神的目光寻求着心灵的痕迹。

  
浅而浑浊的女人就是我们随处可见的那些女人,即便她们漂亮,又有着傲人的身材。这样的女人不必太多接触,一开口便足以暴露出贫瘠的内心和空空荡荡的精神。但她们很强大,把持着这个社会的主流,又因人多势众而更有恃无恐。她们常常嘴角一撇,眼睛一翻,便开始用抑扬顿挫的音调进行张扬跋扈的告白。这样说并不是贬损,生活中的灰尘实在是太多了,当一个女人在世俗的河床里恣意流淌的时候,还会花多少心思去保持自己的清澈呢。奇怪的是这些女人都嫁出去了,保不准她们的丈夫就在你的身边。

  
浅而清澈的女人可以成为男人的好妻子。她们简约而单纯,会因生活中一点小小的成就而满足,一些小小的挫折而心痛,但从不强求。她们流泪,但泪水只为洗去生活中的那些负面情绪。在物欲横流的年代中,她们尽力守住自己的一份平和心境和善良的性情。她们大多算不上美丽,但是草原上的小花,是生活里随时让人感到慰籍的风景。可惜的是,她们往往被淹没在那些浅而浑浊的女人中,而且正在被同化。   
 
深而浑浊的女人是一朵罂粟,使许多男人深迷其中不能自拔。我有一个朋友就是这样,从中学时起,一个女孩便控制了他的心,朋友说那女孩是精灵,常在他生命里像火星一闪便不见了,但没有她,他的生命便是永夜。后来我认识了那个女孩,漂亮,又有高雅的爱好,绘画钢琴什么的,眼睛很媚,望进去,连我也有了想去探寻那点火星的欲望。朋友得到过她,又被她轻易抛弃了,但依然为此庆幸,
2008/11/07 | 80后做到了,你就成熟了
类别(修炼魅力) | 评论(1) | 阅读(81) | 发表于 21:59

1。每天10:00点前睡觉,每天7:30点前起床;

2。每天提醒自己,不要忘记梦想;

3。有时间多看书,多学习,做一个有文学素养的人,不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上;

4。多锻炼身体,身体垮了什么都没有了,男人女人要对自己好一点;

5。努力学习赚钱的本领,钱是一个人活着的根本,是做人的尊严;

6。常回家看看老妈,常给姐姐哥哥电话,亲情是最珍贵的感情;

7。要学会做个倾听者,要多听听别人的感受,从中获得教训;

8。要学会玩,学会有品位的玩;

9。工作上的烦恼,不要带回家,解决不了任何问题,带回来会平添更多烦恼;

10。做工作的有心人;

11。学会奉承领导,多摆笑脸,不做恶人,三缄其口,三思而后行;

12。学会推拖事情,人善被人欺,马善被人骑;

13。不和没素养的人交往,免得受其影响;

14。不与小气的人交往,吃亏的总是自己;

15。对装B的人要一棒子打死,让他(她)下次再也牛不起来!

16。不与已婚人或者已经同居的人谈感情,多半是浪费口舌,最后没什么收获,反而打击自己的生活激情;

17。要寻找与自己有共同价值观的人,爱自己的人,好好珍惜,好好保护,终了一生;

18。不要把感情浪费在没有希望的人身上,看重外在的人永远都是弱智,只有在伤痕累累时才明白,真正爱她的人原来一直在她身边关注她,而她却一直以为幸福很遥远;

19。不要过分将就一个人,过分将就不是爱情,是犯贱;

20。现实一点,爱情在现实面前总是那么苍白,浪漫的爱情不属于男人,属于女人;

21。做婚姻的有心人,好好准备步入婚姻,好好准备做一个好丈夫好妻子;

22。做生活

2008/11/07 | 30岁前挣够500万的12条黄金法则
类别(好好学习) | 评论(0) | 阅读(29) | 发表于 21:20
第一条:一个目标
  一艘没有航行目标的船,任何方向的风都是逆风
  1、你为什么是穷人,第一点就是你没有立下成为富人的目标
  2、你的人生核心目标是什么?杰出人士与平庸之辈的根本差别并不是天赋、机遇,而在于有没目标。
  3、起跑领先一步,人生领先一大步:成功从选定目标开始
  4、贾金斯式的人永远不会成功
  为什么大多数人没有成功?真正能完成自己计划的人只有5%,大多数人不是将自己的目标舍弃,就是沦为缺 乏行动的空想
  5、如果你想在30岁以前成功,你一定在23至25岁之间确立好你的人生目标
  6、每日、每月、每年都要问自己:我是否达到了自己定下的目标
  第二条:两个成功基点
  站好位置,调正心态,努力冲刺,30岁以前成功
  (一)人生定位
  1、人怕入错行:你的核心竞争力是什么?
  2、成功者找方法,失败者找借口
  3、从三百六十行中选择你的最爱
  人人都可以创业,但却不是人人都能创业成功
  4、寻找自己的黄金宝地
  (二)永恒的真理:心态决定命运,30岁以前的心态决定你一生的命运
  1、不满现状的人才能成为富翁
  2、敢于梦想,勇于梦想,这个世界永远属于追梦的人
  3、30岁以前不要怕,30岁以后不要悔
  4、出身贫民,并非一辈子是贫民,只要你永远保持那颗进取的心。中国成功人士大多来自小地方
  5、做一个积极的思维者
  6、不要败给悲观的自己
  有的人比你富有一千倍,他们也会比你聪明一千倍么?
2008/11/07 | 女孩最基本的...
类别(修炼魅力) | 评论(0) | 阅读(37) | 发表于 21:19
 
  1.喜欢的东西自己努力买,不要指望别人送。
  2.寂寞的时候,不要听慢歌,怀旧或者腻死在网上,站起来做运动或者去找朋友八卦。

  3.认真游戏,但牢记只是游戏。

  4.收到甜言蜜语的短信,记得微笑,然后删除。

  5.想吃饼干前,把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。

  6.少喝果汁多吃水果,少吃零食多喝水,少坐多站,少想多看,少说多做,少怀旧多憧憬。

  7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你,所以最爱的男人当然是爸爸

  8.在QQ,手机里删除前男友的号码,避免神经脆弱的时候主动找他。

  9.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣,不如放弃。

  10.每天树立小目标然后努力实现。

  11.坚决不买大一号的衣服,不给自己肥胖的空间。

  12.吃下去的就坚决不再吐出来,所以吃之前要想清楚。恋爱也是。

  13.生日、圣诞节、情人节,记得买礼物送给自己。

  14.想办法努力赚钱,而不是如何省钱。

  15.相信爱情和mr.right的存在,在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。

  16.看透的时候,假装没看透。

  17.内衣一旦出现破损,决不再穿,立即扔掉。
2008/11/06 | 自我管理的“八项原则”
类别(好好学习) | 评论(0) | 阅读(24) | 发表于 16:00

要想管好他人,首先管好自己。作为一个管理者,在开始管理别人、行使管理职权之前,首先要学会自我管理,这是管理者的首要任务和做好管理工作的前提条件。

如何管好自己?加强自我管理需要坚持哪些原则?这是我今年以来一直在想的一个问题。在学习和实践后逐步体会到,做好自我管理首先要坚持以下“八项原则”:

------目标原则。

每个人都曾有一个愿望或梦想,也会有工作上的目标,但经过深思熟虑制定自己的生涯规划的人并不多。生涯规划的实现,需要强有力的自我管理能力。

有目标的人和没有目标的认识不一样的。在精神面貌、拼搏精神、承受能力、个人心态、人际关系、生活态度

2008/10/31 | 处世良方
类别(修炼魅力) | 评论(0) | 阅读(39) | 发表于 20:56
  1、说话要用脑子,做事慎言,话多无益,嘴只是一件扬声器而已,平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关,否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河,以为人家给你笑脸就是欣赏,没完没了的把掏心窝子的话都讲出来,结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。

  2、遇事不要急于下结论,即便有了答案也要等等,也许有更好的解决方式,站在不同的角度就有不同答案,要学会换位思维,特别是在遇到麻烦的时候,千万要学会等一等、靠一靠,很多时候不但麻烦化解了,说不准好运也来了。

  3、对小人一定要忍让,退一步海阔天空,实在不行把属于自己的空间也送给他们,让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量,不把俗事放在心里,小人鼠肚鸡肠,惹着小人就等与惹了麻烦,天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人,不知道敬而远之是否可行。

  4、这世道没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,不要参与评论任何人,做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单,就是有操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋,其实就是利益关系的问题。

  5、只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富,你就是家缠万贯,生时舍不得吃、舍不得穿,俩眼一闭,剩下的钱你知道谁花了才怪,冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官,好好的高官不做,结果因贪返贫,一分钱没花着还搭上个人财产全部没收,惨不惨。

  6、做事情一定要事先设立道德底线,小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝,落井下石的事绝对不要干,给别人让出退路就等于自己前进了。

  7、对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人,能忍则忍,没必要时刻与莽夫过不去,但一定要给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你
2008/10/30 | 说说偶的工作吧
类别(好好学习) | 评论(1) | 阅读(31) | 发表于 22:11

最近到了一个新公司,刚上班的感觉并不是太好。自己正碰巧大姨妈凑热闹,觉得累又困,不在状态。公司呢 刚扩张,一切都不规范,领导层的能力素质感觉也一般般,但我还是劝说自己暂时性的先留下来,观望一阵。还没有见到大领导,看看是何方神圣,是不是干事的大家,哈哈。

说是产品经理,可是整天觉得没什么事做。可能以前的工作太紧张了。你说这人吧,当时想的方案之一,可以找个轻松的工作,可轻松了吧,又在想发展前景。先好好上班,调整状态。争取身体和个人都达到一个好状态。慢慢找回朝气勃勃积极向上的自己:)

偶的小领导呢,说是总监了,哈哈。可是跟个孩子似的,说什么在凤凰sohu啥的,不过那个啥呀,哈哈。不知道说他是有个主意还是没个主意,在部门的群里什么都说,幸亏都是一帮小孩子,要不有谁要跟他过不去,那可是个太简单的事儿了。

不过我呢,也要继续修炼自己的这个直性子和急脾气。处理问题的时候,那叫“圆活灵便”。既要坚持原则,又要灵活处理。

2008/10/30 | 冷静
类别(心情日志) | 评论(0) | 阅读(19) | 发表于 21:27

冷静的思考自己所处的境遇,所在的位置,所做的事情,所走的路,所朝的方向。

如果是在等待,那么也要知道为什么在等,在等的时候有什么可以做的事情。

这种状态已经持续好久了,我迷失了自己,迷失了方向,迷失了自己的目标和追求,是因为有感情和现实的困扰,不愿去想不愿行动,但是更应该知道自己要过什么样的人生,什么样的生活。当然,人也要学会忍耐,也应该有能力从不好的状态中跳出来。冷静的分析自己想要的,去实施。

如果不努力就只能过眼前这样的生活,这不是我想的。我会在保持好自己身体和心情状态的前提的,努力的提高自己。做个高素养高收入高生活品质的人!

要有自己独立的思想、独立的人格、独立的经济能力。