修炼魅力 - 达人(jas)

2005/07/12 | 修炼魅力
类别(修炼魅力) | 评论(0) | 阅读(98) | 发表于 09:35: “我们真的有理由坚信，一个始终关注着自己内在成长的女人，她的心灵质量必定不断丰厚。这样的女人，她的一举手一投足、一颦一笑，才可能真正的风雅。”作为国内最早研究女性魅力的学者之一，全国政协委员、《中国美容时尚报》社社长张晓梅最近推出了她的精心之作《修炼魅力》。这是一本图文精致优美的女性读物，被誉为“让魅力持久的魔法书”。

早在今年三月全国政协十届三次会议召开期间，部分全国政协委员就分享了张晓梅女士的美容时尚心得。一场原本为女委员们举办的“形象塑造”专题讲座，却留住了数位男委员的脚步，他们大方地登台，为其他委员演示配饰之道。正如北京服装学院教授刘瑞璞所说：“这是值得高兴的事情，可惜这样的指导还只是随机的，没能变成一种惯例。”

现在，《修炼魅力》的出版弥补了这一遗憾。作者在书中告诉我们：“任何有魅力的女人，她必定是内秀的。内秀的女人心地纯净，乐观向上；崇尚知识，追求文明；热爱自然，热爱艺术；恪守规范，摒弃庸俗。具备这些优秀品性的女人，你能怀疑她不吸引人？！反之，你能想像一个容颜姣好却学陋识浅、庸俗粗放的女人，她与魅力何干？因此，就像女人美丽的容貌、美丽的头发、美好的身段要靠内养一样，女人的内秀更需要天长日久的刻意培养——问问自己是不是还在为人生的目标锲而不舍地追求；是不是一直还在读书学习；是不是常常对他人施与关爱和援助；是不是爱名川、爱大山、珍惜自然；是不是能够不断发现平凡生活中的一切美丽；是否还对琴棋书画保持着执著的兴趣？”

《修炼魅力》以丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以精美的图片，生动、个性化的笔触向中国女性讲述了修练魅力女性的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。全书分为心灵篇、养护篇、服饰篇、化妆篇、肢体篇、观念篇六大部分。

在《修炼魅力》一书中，每位女性都能看到自己的影子，可以找到提升自己魅力的良方。正如作者在观念篇“魅力从不曾丢弃你”一文中所指出的，魅力是不会丢弃任何人的，只有人们会丢弃它。关键是你想不想要，是不是真的想要，并真的为之付出努力。每一个女人都可以去尝试，从今天开始，只要你真的想要，真心努力了，10年以后，你真的会比今天活得更精彩，更有魅力，会赢得更多的赞誉。（《修炼魅力》，张晓梅著，中国广播电视出版社2005年5月第1版）

作者简介：张晓梅，女，北京市人，四川大学研究生，全国政协委员，全国工商联执委，高级经济师，曾进修美国加州大学。

　　现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、中国香料香精化妆品协会副理事长、全国工商联美容化妆品业商会副会长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、国家劳动社会保障部《美容师职业教材》主编、国家文化部《化妆师职业教材》主编、联合国第四届世界妇女大会代表。多次出任国际国内美容发型大赛主席、总评判长。

　　著有《中国美容美学》、《中国基础美容》、《国际美容教程》、《修炼魅力》、《2005中国美容经济年度报告》等专著。曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习，并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIRLADY色彩鉴定专科学校完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习，并获得四个国际认可证书和多个专科毕业证书。

曾先后获得由国务院和全国妇联推荐的“联合国世界青年企业家杰出成就奖”；中华全国妇联、全国女企业家协会“中国十五大杰出创业女性”；全国妇联“中国十大女杰”提名奖；“促进中国经济发展成功女性20人”；并获得“2003中国十大经济女性年度人物”、“2004中国十大经济女性年度人物”；“全国三八红旗手”；“美国圣路易斯市荣誉市民”等荣誉称号，并先后获得国际国内行业协会授予的“影响中国美容业30人”、“中国美媒大使”、“中国美容业金钻石奖”等荣誉称号，其业绩先后为海内外各大媒体报道千余次。

如同潘石屹之于地产，张朝阳之于IT，吴小莉之于新闻的意义一样，“张晓梅”这个名字已经与一个行业——美容行业紧密地连接在了一起。

《修炼魅力》观点集萃

■我不想只教给你们护肤化妆的技巧，因为那样是远远不够的。中国的女性更加需要的是一种观念，这就是“魅力”。

■魅力是一种力量，获得和拥有它便有了感染、影响，甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对生命及未来的掌控力。

■女人因为可爱而美丽；女人因为内秀，方才可能具有魅力。一切内在之美，集合而成女性魅力之本。

■岁月的流逝可以带走娇好的容颜，却无法带走女人越来越美丽和优雅的心灵。书籍，是你永不过时的生命保鲜剂。

■美丽之源在心灵。接纳自己，热爱自己，相信自己是世间最美的精灵。

■情趣使女人生动，富于色彩的女人具有化平凡为神奇的不平凡能力。

■女性的教养，标志着整个社会文明的教养程度；教养深厚的女人，随时随处散发着温润和煦的人性光辉。

■在魅力女人中，汲取滋养魅力的精神元素。以人为镜，光可鉴己。

■远离物欲，调节身心，表里平和，方使女人拥有从容和优雅。

■魅力是挑剔的，它只会为那些用心的女人而生；魅力也是慷慨的，只要你尽心，它的光辉无时无刻不萦绕着你。

■女人的容貌是“养”出来的。内养是根，是学识、阅历、气质、品行、世界观，是精神和心灵；外养是形，是养生、美容、化妆，是驻颜有术，花开不败。

■聪明的女人善膳食———有节奏地吃，有准备地吃，有选择地吃，有心地吃，更似调养。

■了解保健品，懂得适时适量地摄入，已成为全球现代女性的养身必行之道。

■舍得持之以恒花时间运动的女人，在她四五十岁时，岁月一定会报偿她。

■运动能塑造女性的身体活力和精神面貌，但同时必须拘泥一些小节，以避免运动给自己皮肤带来伤害。

■女人的肌肤是女性修养、社会阶层、生活品质和性情的一份说明书。

■洁肤是一切护肤之本，有必要精心和专业一些。

■任何女人都有可能不会“洗脸”。

■一旦外出或是皮肤暴露在户外阳光下，请谨记——五步以上务必打伞。

■所有防晒用品上的英文和数值标记，对女人抵御紫外线都是有意义的。

■从外表可以对女人做出十个推断。因此，怎能低估服饰的符号功能。服饰是你魅力的载体，而选购服饰是在商场进行的。假如他人投来的目光不是关注你而是你的衣服，请丢弃它。

■建议你在现有衣服数量的基础上，多十倍。

■每一位女性都可以通过努力大幅度地提高审美能力，让自己的外表更准确地表达你的本质，同时用自己的外表创造一个新的自我。

■服饰搭配，使女人对美的感受品味和把握能力昭然若揭。成败、美丑就在一搭一配间。

■简洁的服饰具有两大优势：一是有较丰富的可创造性；二则是使用效率高，花销合理。

■符合时间、地点和场合，是着装最基本、最关键的要求。

■女人不能没有饰品，就如同红花离不开绿叶。环佩叮当，装点出女人的各色风情。

■饰品分明就是女人审美品位、情趣和对品质追求的一件件活标签。

■美丽的手指会说话。手具有非凡的表现力，值得装点和张扬。

■脸上的生动和胸部的妩媚，尽在颈间诠释。

■唯有相当优良的质地，才能够戴在女性这一敏感位置。

■你常有手袋不配服饰的情况发生吗？需要时，你有得体的腰饰吗？

■化妆前，掌握了“正确、准确、精致、和谐”的原则再动手。

■化妆，就是要“用创作的立意和技巧，在脸上作画”。

■切忌千篇一律和孤芳自赏。不同的场合，你需要给自己描画不同的脸。

■发型是女性塑造自身形象、体现精神面貌的最直接方式。变换发型，女人会看得甚至比发型本身更为重要。

■洁净吗?质地健康吗?有型吗?定期护理吗？透过头发品质，人们看到的往往是女人的生活品质。

■你会拥有一头健康亮泽、充满活力的秀发，只是你首先得为它付出心血和关爱。

■只是多了一点精心，就会避免你的魅力指数受损。

■无形往往比有形更有力量。和有形的饰物相比，香水就是如此。

■是否懂得鉴赏香水、是否有能力恰到好处地使用它，直接的结果就是———让他人一闻此香，便“识”得了这女人。

■第一印象对人际交往的影响力超过75%，“首因效应”提示女人：让你的容貌为第一印象加分。

■不用一分钱，不花一分钟，投入微笑，赢得魅力高回报。

■或温婉、甜美，或圆润、性感，让他人“听见”你的魅力。

■手是女人的“第二张脸”，美丽的手指具有表现力；得体漂亮的手势，是语言的有力补充。

■体型体态，是女人流动的气韵，彰显女人的生活品质。

■优美体态，源自对体型的管理和自我约束。

■为何要在不管不顾饕餮后，再来残酷地减肥？自觉而坚忍地控制体重，是女人积极健康生活态度的写照。

■轻盈的体形，优雅的体态，和谐的动作，女人生命的活力尽情展现。

■学会发自内心地尊重他人、礼遇相待，所有的礼节都将自然天成。

■如果你真的渴望拥有魅力，并真心为之付出努力了，10年后，你真的会比今天活得精彩、有魅力。魅力是不会丢弃任何人的。

■你坚信魅力是可以通过修炼和不断提升而获得的吗？如果是，你的魅力就掌握在你手中。

■魅力的最高境界是，女人所表现出的那份自然和本色的魅力并不是与生俱来的，而是修炼来的，修炼到了仿佛天成的境界。

■形象地说，你想成为一个魅力女人，你就得把修炼视为一项艰巨的人生工程。天天在路上，苦练不止。

■你魅力的提升是积分制的，是一分一分累积的最后成绩，有点像学生应答考卷。在魅力积分的过程中，你应该把握每一个细节，全力获取每一分的累积，最后得到高额总分。

附：修炼魅力最低限度你应该做到的20件事

当你有了提升魅力的强烈愿望，并热切地准备付诸行动时，不能只是一时兴起心血来潮，通常，一时的激情收效是不大的。你需要给自己设定一些必须要做的事情，一些在你的经济条件和时间分配许可之内可以坚持做下去的事情。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成你的生活习惯，这是提升魅力最有效的方式，也是提升魅力的初始起点。

哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事情？根据美容美学界专家对中国女性美育方面的调查，最低限度你应该做以下20件事：

第一件事：外出或会客前，养成照照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖色两种色系的口红，肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。

第二件事：每日洗澡，每天更换内衣，在社交场合还要每日更换外衣，无体臭、口臭等身体异味。

第三件事：一至两天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。

第四件事：着装整洁、得体、色彩协调，有时尚感，懂得什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

第五件事：学会面带微笑，能够控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

第六件事：体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

第七件事：学会控制说话时的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。

第八件事：能够控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒食这类食品最好。

第九件事：每天至少吃1～2个水果、1～2斤新鲜蔬菜、1斤牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。

第十件事：每月至少花两个小时以上的时间做1～2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。

第十一件事：每周至少坚持2～3次的体育煅炼，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣但受场地限制的运动，或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。

第十二件事：每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于你消费能力的商场，以此提升审美兴致，激活你的感受和心境；还要逛适合你消费的商场，有节奏地更新服装和饰品。

第十三件事：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强令自己时常翻阅，你可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处利用零碎时间翻阅它们，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。

第十四件事：每月至少阅读一本有关女性生活、美容、服饰、化妆、健康、养身等方面的书籍，每个月都能得到一些新的知识，并尝试着使用，并与朋友分享。

第十五件事：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断充实自己的见识和情趣。

第十六件事；懂得基本的礼貌和礼仪常规，尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时能习惯性地说声“谢谢”，打扰和影响他人时，能习惯性地说声“对不起”。

第十七件事：关爱家人，拥有良好的家庭关系，能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。
第十八件事：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友，10个或10个以上主动时常联系和交往的朋友。

第十九件事：具有一项以上较强的专业知识或技能，并能不断提高专业素养，成为社会和周围人士需要的人。

第二十件事：善良并富有爱心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，与人相处时以付出多于获取为乐。

以上是最低限度的20件事情。如果你能够坚持，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的女人了。

美丽人生：张晓梅在心里告诫自己：只有承担了社会责任，我才觉得真美；美得心安理得。

　　多年艰苦奋斗，企业迅速成长壮大，目前她已拥有近千家加盟美容机构，先后安置5000多人就业。多年恪守“诚信、关爱、求新”的宗旨，她捧回了信誉铸成的荣誉称号和奖项。

　　敢为天下先的她，1990年创办西南美容学校，现已被批准成为国家西美美容专修学院；经这个学院培养的美容专业人才近20万人；被誉为“中国美容师的摇篮”。

　　张晓梅一个冰雪聪明而又脚踏实地的人，她用心声告诉记者，自己的荣誉和光环都是党和人民给的，是社会对她的鼓励。无论财富还是情感与依赖，她都要取之于民，用之于民，这样她才会心安理得。

　　自我评价：做什么事情都十分努力，从内心深处追求完善，竭尽全部力量把每一件事情做得最好，直面挑战，绝不轻言放弃。

　　为人信条：讲究良知，做人诚信，潇洒大气，与人为善。

　　生存理念：当工作赚钱成为生存的需要时，我就学着经营企业；当生存需要基本满足时，我开始认真投入自己人生的经营，使生命充满无限的活力和亮丽的色彩。; 0

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